¿Cómo puedo eliminar los puntos negros?






Los puntos negros resulta la pesadilla de miles de hombres y mujeres. Prevenirlos o eliminarlos no es tarea fácil, pero con disciplina y paciencia puedes lograr cambios en tú rostro evitando que se conviertan en brotes o se proliferen en otras zonas de tu rostro. Descubre cómo combatirlos en simples pasos.

Respuesta:

Los famosos puntos negros que aparecen en áreas como la nariz, mentón, alrededor de los labios y mejillas no son más que células muertas mezcladas con sebo. Lucen oscuras por la oxidación en la superficie. Contrario a lo que se piensa, los puntos negros no siempre se relacionan con acné, sino más bien al exceso de producción de grasa; es por ello que en verano, cuando hay calor, son más abundantes.
Hay que destacar que los puntos negros o “clavitos” no son exclusivos de adolescentes. Si tu piel produce mucho sebo, tienes la piel grasosa por naturaleza o no limpias tu cutis adecuadamente, es posible que las presentes hasta en la edad adulta. Como se dijo al principio, eliminarlas requiere de tiempo y esfuerzo, así que pon en práctica los tips a continuación ¡de una vez por todas!

Limpieza

Es imprescindible que mantengas una rutina constante de limpieza, tanto en el día como la noche. Cosméticos vencidos, exceso de sudor en el gimnasio, no retirar el maquillaje, etc., son factores que contribuyen a que aparezcan más puntos negros.
Dependiendo de tu tipo de piel, lava, tonifica y humecta tu cara como de costumbre. Busca productos con agentes “extras”, como ácido salicílico o azufre, que ayuden con los brotes. Consulta con tu médico si está embarazada. Recomendaciones: Olay Pro-X Clear Acne Protocol o cualquiera de la línea de limpiadores de Neutrogena. ¿Tu presupuesto es flexible? Incluye un cepillo giratorio como el Clarisonic –tu piel quedará seis veces más limpia.

Extracción

Sí, es común que tu primera reacción sea apretar los puntos negros hasta que “salgan”. Por favor, no lo hagas ya que corres el riesgo de causar arrugas prematuras o dañar la superficie de la piel. Los puntos negros a veces son fáciles de extraer con métodos caseros como vapor, exfoliantes, pañuelos faciales o herramientas para el rostro. Si optas por exfoliantes, los mejores son aquellos de grano grueso.
Por supuesto, existen puntos negros tan tercos como los mismos dueños. Esos necesitan un poco más de atención y es posible que tengas que acudir con un experto o cosmetólogo. Tratamientos mensuales o extracciones por parte de un profesional, aunque son costosos, son de gran ayuda.

Tratamientos específicos

Entendemos que no todos tienen las posibilidades de pagar por un facial. La buena noticia es que decenas de compañías de belleza han creado productos específicos para desaparecer y prevenir los puntos negros desde la comodidad de tu hogar. Apuesta por mascarillas o tratamientos a base de minerales, calcio o arcilla; también por ungüentos con un porcentaje de ácido salicílico o glicólico.
¿Nuestros favoritos? Mario Badescu Silver Powder, un polvo económico diseñado especialmente para combatir los odiosos puntos negros, incluso los más profundos. Los resultados son visibles desde el primer día de uso, sólo asegúrate de ser constante y repetir el tratamiento varias veces por semana.
The Balm Spearmint Aloe Face Mask, es una mascarilla que sirve para pieles grasosas, limpia cada poro y los hace más finos a medida que pasa el tiempo. Por su parte, La Roche-Posay Effaclar Duo es perfecto para las personas con acné, sin embargo, notamos que elimina los puntos negros de una forma satisfactoria.

Prevención

De nada sirve que los hayas eliminados sino sigues con tu rutina. Los puntos negros pueden regresar en días o semanas, por lo que es una lucha continua. Debes tratar de mantener tus poros limpios y de “cerrarlos” con tónicos astringentes o duchas de agua fría (el agua muy caliente los abre).
De vez en cuando, coloca mascarillas hechas en casa de yogurt o avena, utiliza bandas para la nariz que retiran los puntos negros o enfócate en incluir en tu rutina alguna de las recomendaciones antes mencionadas. ¡No te quedes con los brazos cruzados! Si tu piel es grasa, es casi imposible que elimines todo el sebo que se produce. En estos casos, la constancia es clave para obtener una complexión reluciente.



Conoce los 5 alimentos anti-cancerígenos.


La naturaleza nos ofrece una serie de alimentos con grandes propiedades medicinales para tratar y prevenir un sin fin de enfermedades y hoy vemos en este post los 5 alimentos más anti-cancerígenos que podemos consumir para protegernos frente a esta y frente a muchas otras enfermedades diferentes.
1. El apio

La apinegina presente en el apio según se ha demostrado científicamente es una sustancia altamente anti-cancerígena, así que tenemos en el apio el primero de los alimentos anti-cancerígenos, siendo muy efectivo en cánceres de mama.

Esta sustancia provoca la muerte celular de las células enfermas y evita su proliferación acabando con el tumor.

Como bien dijo el investigador Hyder Salmón, las compañías farmacéuticas y la industria alimentaria siempre hacen lo imposible para que no tengamos estos conocimientos, pues obviamente nunca puede ser rentable algo tan económico y poderoso para curar.

2. El brócoli


El brócoli es un vegetal que es altamente alcalino y está comprobado que en un medio alcalino las células de cáncer no pueden prosperar.

Los estudios demuestran que el sulforafano que contiene el brócoli es una sustancia natural que actúa contra el cáncer de forma mucho más eficaz que la quimioterapia y sin causar destrozos y acidez en el organismo como lo hace esta.

Por su parte los isotiocianatos que contiene este vegetal frenan el proceso de proliferación de las células tumorosas en el inicio de la enfermedad, impidiendo que se manifieste cáncer de diferentes tipos.


3. La cúrcuma

Una especia utilizada mucho en la India y cuyos estudios nos indican que resulta ser un alimento que previene de manera natural el cáncer en muchas de sus manifestaciones.

Tiene propiedades anti-angiogénesis, frenando la progresión de la metástasis y provocando la muerte de las células cancerosas.

La cúrcuma es otro alimento altamente alcalino que no debería de faltar en una dieta saludable bajo nuestro punto de vista.

4. El limón

Podíamos pensar que el limón tiene un efecto ácido en el organismo, ya que es un alimento con sabor ácido, pero nada más lejos de la realidad, ya que el limón en el organismo tiene un efecto altamente alcalino.

El limón es uno de los alimentos más anticancerígenos y además de eso se le atribuyen muchísimas más propiedades.

Junto con bicarbonato de sodio, se consigue un remedio natural para no solo prevenir el cáncer sino también para curarlo (esto es algo que han experimentado muchas personas)

5. El aloe vera


Las propiedades del aloe vera son conocidas por ser sobre todo buenas para la piel, pero no todo el mundo conoce sus propiedades para prevenir la aparición de tumores y también para acabar con ellos.

El gel del aloe vera es mucho más efectivo contra el cáncer de lo que pueden ser los tratamientos fraudulentos como la quimioterapia.


En el caso de desear tomar el gel hay que empezar con poca cantidad hasta que uno lo vaya tolerando cada vez mejor, es algo que depende de cada persona.

Por qué debes tomar agua en tomar agua en ayunas, 10 razones.



Nuestro organismo está conformado en su mayoría por agua, el 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre son agua. Al tener esto claro debemos ser conscientes de la importancia que tiene el consumo de agua diario para tener una buena salud y prevenir todo el cuerpo de contraer muchas enfermedades que lo pueden afectar y destruir. Aprovechar los beneficios del agua para nuestro organismo es una labor que podemos hacer todos los días con tan solo consumir de 1 a 4 vasos de agua en ayunas. ¿Quieres saber cómo te beneficia esto?
El agua es indispensable para la vida y sus beneficios son innegables para la salud. Todos los órganos necesitan de agua para su buen funcionamiento y su buen estado de salud; por voluntad y conveniencia debemos aprovechar este elemento tan importante, efectivo y saludable que nos ofrece la naturaleza, y que siempre tendremos a nuestro alcance.
  1. Beber 1 o 2 vasos de agua en ayunas es ideal para la eliminación de las toxinas y todas las sustancias que nuestro cuerpo no necesita. Gracias a esto el agua ayuda a prevenir enfermedades y activa el metabolismo para que empiece a ponerse en marcha para el resto del día.
  2. Durante la noche el organismo trabaja  reparando células y haciendo limpieza interna, por esta razón, beber un vaso de agua en ayunas es muy bueno ya que esto le dará un empujón al organismo para que libere todos los desechos que no necesita, a través de la orina.
  3. Beber un vaso de agua o más en ayunas ayuda a minimizar los efectos nocivos de sustancias como el alcohol, el tabaco, la contaminación, la comida chatarra, entre otros.
  4. El agua es un gran aliado para la piel y muy beneficioso para su salud; tomar 2 vasos de agua en ayunas te ayudará a mantener la elasticidad y tonicidad de la piel para evitar que aparezcan arrugas prematuramente.
  5. Beber agua en las mañanas protege e hidrata nuestros órganos vitales para darles salud y buen funcionamiento.
  6. Consumir de 2 a 3 vasos de agua en ayunas es ideal para bajar de peso. Además de eliminar las toxinas del organismo, el agua ayuda a quemar grasas y calorías, así mismo reduce la sensación de hambre evitando aumentar de peso por sobre-alimentación.
  7. Beber agua en  las mañanas nos ayuda a mantener buena salud en general debido a que nos ayuda a mantener el sistema linfático, el tránsito intestinal, nos ayuda a controlar el cortisol, y nos ayuda a defendernos de las infecciones.
  8. Consumir un vaso de agua caliente en ayunas es una buena forma de comenzar el día con mucha energía, eliminando las sensaciones de sueño y cansancio que suelen estar en las horas de la mañana.
  9. Beber agua en ayunas es ideal para combatir y prevenir el estreñimiento ya que estimula el movimiento intestinal.
  10. Si sufres problemas de gastritis, el agua se puede convertir en tu mejor aliado para combatir este problema. Bebe al menos 3 vasos de agua en ayunas y esto te ayudará a reducir el nivel de acidez en tu estómago y aquellos cólicos que te puede causar la gastritis.

Cómo consumir agua por las mañanas.



Consumir agua por la mañana es un buen hábito que todos podemos tomar para cuidar nuestra salud y nuestro organismo. Para esto es importante tener en cuenta que el consumo de agua lo debemos hacer moderadamente y con calma, no será tan beneficioso si ingerimos mucha agua en un mismo momento ya que por el contrario puede generar trastornos en la salud. Para consumir agua en ayunas y por la mañana, ten en cuenta estas recomendaciones:
  • Si quieres beber 2 litros de agua o 4 vasos de agua, lo ideal es que dividas esta cantidad para 4 horas diferentes. Puedes empezar tomando un vaso de agua en ayunas, luego después del desayuno y los otros dos vasos en diferentes horas antes de ingerir otra comida.
  • Mientras te acostumbras al consumo de agua es recomendado empezar por pequeñas cantidades, puedes iniciar tomando un vaso de agua en ayunas y progresivamente puedes aumentar a 2 o 3.
  • El agua debe ser de buena calidad, verifica que el agua que sale de tu grifo cumple con los estándares de calidad del agua potable, de no ser así, debes conseguir una que sea saludable.
Si quieres complementar todos los beneficios del agua para tu salud con un gran aliado, puedes agregarle a tu vaso de agua en ayunas un poco de jugo de limón.


¿Cómo perder 6 kilos sin hacer dieta?




Muchas veces algunas personas desean perder peso, pero los frena el hecho de tener que hacer dieta. Sin embargo, existe un método que te ayuda a ¿perder 6 kilos sin la ayuda de las dietas? Pues y aquí te lo presentamos.


Estudios demuestran que las mujeres universitarias que llevan una vida activa queman más calorías al ingerir proteínas que las que no comen nada 1 hora antes de ejercitarse, esto debido a que el cuerpo utiliza más calorías cuando tiene calorías adicionales que gastar.

¿Cuántas proteínas debes consumir?

Bueno, para lograr resultados idóneos y efectivos especialistas recomiendan ingerir 30 gramos de proteína al día, divididas en 3 comidas. Debes tener presente que la disciplina y la constancia son piezas claves para bajar de peso.

Recuerda la importancia de comer proteínas 1 hora antes de ejercitarte para que tu cuerpo consiga quemar más calorías. Si tienes dudas de cuáles proteínas son saludables para mantener tu peso y perderlo, entonces guíate por estos ejemplos: mantequilla de maní, yogur griego, bebidas de proteínas, claras de huevo, o batidos ricos en proteínas.
Anímate a probar este método, no tienes nada que perder.
 

Puntos negros ¿Comó eliminarlos?


 
Los puntos negros resulta la pesadilla de miles de hombres y mujeres. Prevenirlos o eliminarlos no es tarea fácil, pero con disciplina y paciencia puedes lograr cambios en tú rostro evitando que se conviertan en brotes o se proliferen en otras zonas de tu rostro. Descubre cómo combatirlos en simples pasos.

Respuesta:

Los famosos puntos negros que aparecen en áreas como la nariz, mentón, alrededor de los labios y mejillas no son más que células muertas mezcladas con sebo. Lucen oscuras por la oxidación en la superficie. Contrario a lo que se piensa, los puntos negros no siempre se relacionan con acné, sino más bien al exceso de producción de grasa; es por ello que en verano, cuando hay calor, son más abundantes.

Hay que destacar que los puntos negros o “clavitos” no son exclusivos de adolescentes. Si tu piel produce mucho sebo, tienes la piel grasosa por naturaleza o no limpias tu cutis adecuadamente, es posible que las presentes hasta en la edad adulta. Como se dijo al principio, eliminarlas requiere de tiempo y esfuerzo, así que pon en práctica los tips a continuación ¡de una vez por todas!

Limpieza

Es imprescindible que mantengas una rutina constante de limpieza, tanto en el día como la noche. Cosméticos vencidos, exceso de sudor en el gimnasio, no retirar el maquillaje, etc., son factores que contribuyen a que aparezcan más puntos negros.

Dependiendo de tu tipo de piel, lava, tonifica y humecta tu cara como de costumbre. Busca productos con agentes “extras”, como ácido salicílico o azufre, que ayuden con los brotes. Consulta con tu médico si está embarazada. Recomendaciones: Olay Pro-X Clear Acne Protocol o cualquiera de la línea de limpiadores de Neutrogena. ¿Tu presupuesto es flexible? Incluye un cepillo giratorio como el Clarisonic –tu piel quedará seis veces más limpia.

Extracción

Sí, es común que tu primera reacción sea apretar los puntos negros hasta que “salgan”. Por favor, no lo hagas ya que corres el riesgo de causar arrugas prematuras o dañar la superficie de la piel. Los puntos negros a veces son fáciles de extraer con métodos caseros como vapor, exfoliantes, pañuelos faciales o herramientas para el rostro. Si optas por exfoliantes, los mejores son aquellos de grano grueso.

Por supuesto, existen puntos negros tan tercos como los mismos dueños. Esos necesitan un poco más de atención y es posible que tengas que acudir con un experto o cosmetólogo. Tratamientos mensuales o extracciones por parte de un profesional, aunque son costosos, son de gran ayuda.

Tratamientos específicos

Entendemos que no todos tienen las posibilidades de pagar por un facial. La buena noticia es que decenas de compañías de belleza han creado productos específicos para desaparecer y prevenir los puntos negros desde la comodidad de tu hogar. Apuesta por mascarillas o tratamientos a base de minerales, calcio o arcilla; también por ungüentos con un porcentaje de ácido salicílico o glicólico.

¿Nuestros favoritos? Mario Badescu Silver Powder, un polvo económico diseñado especialmente para combatir los odiosos puntos negros, incluso los más profundos. Los resultados son visibles desde el primer día de uso, sólo asegúrate de ser constante y repetir el tratamiento varias veces por semana.

The Balm Spearmint Aloe Face Mask, es una mascarilla que sirve para pieles grasosas, limpia cada poro y los hace más finos a medida que pasa el tiempo. Por su parte, La Roche-Posay Effaclar Duo es perfecto para las personas con acné, sin embargo, notamos que elimina los puntos negros de una forma satisfactoria.

Prevención

De nada sirve que los hayas eliminados sino sigues con tu rutina. Los puntos negros pueden regresar en días o semanas, por lo que es una lucha continua. Debes tratar de mantener tus poros limpios y de “cerrarlos” con tónicos astringentes o duchas de agua fría (el agua muy caliente los abre).

De vez en cuando, coloca mascarillas hechas en casa de yogurt o avena, utiliza bandas para la nariz que retiran los puntos negros o enfócate en incluir en tu rutina alguna de las recomendaciones antes mencionadas. ¡No te quedes con los brazos cruzados! Si tu piel es grasa, es casi imposible que elimines todo el sebo que se produce. En estos casos, la constancia es clave para obtener una complexión reluciente.

Siete cosas que debe hacer una mujer antes de dormir


1. Desmaquíllate

Para despertarte fresca lo primero que tienes que hacer es desmaquillarte o limpiarte la cara aunque no te maquilles para retirar la suciedad e impurezas. Así, estarás metiéndote a la cama con poros limpios para que la piel respire y esté lista para que el suero o crema se absorba mejor.

2. Humidifica tu cuarto

Usar tu crema de noche combinada con aire húmedo en tu habitación te ayudará a hidratar tu piel. Invertir en un humidificador de aire, es una buena opción.

3. No te olvides de tus manos

Aprovecha la noche para usar una crema humectante en las manos, ya que al estar expuestas al sol, al medio ambiente y otras sustancias como el jabón que usamos para lavarlas, tienden a resecarse durante el día. Con esto, estarás ayudando a tu piel y a las cutículas para que estén suaves y humectadas.

4. Recógete el pelo

Tu pelo tiene grasa y suciedad lo cual al hacer fricción con tu piel puede provocar que te salgan granitos.

5. Usa crema de ojos

Busca una crema de ojos que entre sus ingredientes contenga antioxidantes como vitamina C y E, te ayudarán a prevenir ojeras y a despertar con los ojos menos infamados.

6. Utiliza una buena almohada

Se recomienda una almohada con funda satín, que es mucho más suave, te ayudará a prevenir que salgan arrugas, en las fundas ordinarias las fibras del algodón es una textura muy áspera para tu piel.

7. Duerme 8 horas

El sueño es lo mejor aliado para tu piel y para tu organismo en general pues es cuando ocurre el momento de mayor regeneración celular. ¿Quieres verte descansada, sin ojeras y fresca? Duerme tus ocho (8) horas y tu cara te lo agradecerá.

5 formas de blanquear los dientes naturalmente.



Si fumas, tomas té, café, mate, refrescos o hace mucho que no visitas a tu odontólogo, puede que tus dientes necesiten acabar con ese aspecto amarillo poco atractivo que tienen. Sonríe abiertamente luego de aprender cómo blanquear lo dientes de forma natural.

Además de las causas antes descriptas, otras razones por las que tus dientes puedes tener ese color amarillo son el padecer de placa dental o daños en el esmalte dental de los dientes; o que consumas bayas, aditivos alimentarios, alimentos grasos; o que estés tomando antibióticos como la eritromicina, amoxicilina o vitaminas como el hierro. 

1.- Utiliza pulpa de fresas


Solo tienes que frotarla en tus dientes durante unos cuantos minutos, luego lava con agua y usa el hilo dental para quitar las semillas que se hayan introducido entre tus dientes.

 

2.- Bicarbonato de sodio

Puedes utilizarlo en combinación con tu pasta de dientes, o añadir un poco de polvo de bicarbonato de sodio a tu cepillo dental y cepillar los dientes; también puedes agregar una pizca de sal al cepillo y cepillar de forma habitual.
 

3.- Jugo de limón

Haz una pasta con zumo de limón y una cucharadita de sal, luego cepilla los dientes con ella y enjuaga con abundante agua fría. Si lo deseas sustituye el bicarbonato de sodio por sal.
 

4.- Vinagre de manzana

Haz una pasta espesa con el vinagre y una cucharadita de bicarbonato de sodio, cepíllate los dientes y enjuaga.

 

5.- Cáscaras de naranja y hojas de laurel


Es una solución poco conocida pero eficaz. Tritura la piel de naranja y el laurel, luego coloca un poco de la mezcla sobre tu cepillo dental y cepilla los dientes con ella, enjuaga con agua.

 

Tips para mantener los dientes blancos.

 
 

  • Mastica con frecuencia manzanas, apio, zanahorias y brócoli.
  • Cepíllate los dientes un mínimo de 2 veces al día.
  • Evita consumir café, refrescos, mate, té, o fumar. Si lo haces, cepíllate inmediatamente después los dientes.